Har hade stått stilla på min 50%-platå i tre månader. Pratade med Sten Sture Skaldeman om detta och han tyckte att för män är det normalt att 50%-platån varar ungefär en månad. Det han föreslog var att jag kanske åt för en vikt på 104kg och därför inte gick ned mera. Det jag gjorde då var att ändra framför allt mina frukostvanor, från två ägg och ett halvt paket bacon till en dubbel espresso med 1/2dl grädde. På 1 1/2 vecka har jag nu gått ned från 104,5kg till 101,9kg. Jag har detta året inte känt några hungerskänslor alls, men nu kan jag vara lite hungrig till middagen i alla fall.
Så nu är det bara 2kg till två-siffrigt :)
2 kommentarer:
Grattis! De kilona tar du och kommer på tvåsiffrigt.
Googlade på LCHF och hittade din blogg. Lägger till den i min blogglista och hoppas att du inte misstycker det.
Tackar!
Det är helt okay att du lägger upp min blogg i din lista.
Skicka en kommentar